考试压力太大？悉尼一学校用冥想课程帮助学生减压

悉尼Forest High学校用冥想课程帮助学生减压（图/《每日电讯报》）

海外网6月15日电 据澳洲网消息，即将进行HSC考试的学生面临着巨大压力。为帮助学生减压，悉尼Forest High学校近日启动“冥想课程”。

《每日电讯报》14日报道，Forest High学校的11年级和12年级学生近日参与90分钟的“冥想课程”，这一课程由冥想专家安德鲁（Nick Andrew）教授，他教学生呼吸锻炼和唱诵，以帮助他们平静心灵，达到深度放松。安德鲁表示，“冥想并不能治疗所有疾病，但每个进行冥想的人都能在学习过程中有所受益，它是生命的强大技能。”

该校顾问米勒（Jason Millar）表示，学生们对压力的反应有所不同，“（因压力过大，）一些学生容易哭泣，另一些学生则容易放弃。而（‘冥想课程’）则能帮助他们继续学习。”

据了解，“冥想课程”由Healthscope赞助，Healthscope发言人表示，“关注生命各个阶段的精神健康非常重要。”（李羽白）

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